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除了有氧運動，什麼是無氧運動呢?
幸運草品味blog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我要介紹的是 拉丁舞蹈 ， 拉丁舞蹈的風格 武者跳起來都是相當的艷麗 、
有非常多的花式的 旋轉動作 ， 這是我的看法 。
有氧運動、有氧舞蹈是什麼呢?了解有氧運動是什麼?才能有效率的達到有氧的健身喔!
一、運動的部位:
這首韻律舞 主要是帶動到 四肢 、 背部肌肉 、 肩膀的部位，所以曲風活潑開朗 。
一般 工作的時候 都會大量的使用 電腦並且坐在電腦桌前 ， 常常會出於久坐的狀態 ，
年輕的時候可能沒有特別的感受 ， 但是， 日積月累 ， 就會造成筋骨不適的狀況產生 ，
為什麼選擇學習韻律舞呢?其實平常我就有在做運動了，
但是運動主要是跑步為主，因為時間上的關係，跑步的時間自由，
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